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Selbstverteidigung und Kampfkünste

Selbstverteidigung und Kampfkünste

Nach meinen bisherigen Erfahrungen konnte ich die Aussage - für jeden, nach etwa zehn intensiven Tagen - nicht wirklich ernst nehmen und so ging ich etwas skeptisch in das erste Seminar. Allerdings, bereits das erste Seminar-Wochenende belehrte mich eines Besseren. Drei Tage lang jeweils acht Stunden Training bescherten mir zahlreiche blaue Flecken, leichte Prellungen und geschwollene Unterarme, obwohl ich durch jahrelanges Training bereits abgehärtet und vieles gewohnt war. Natürlich beeindruck

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So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

So leicht geht Selbstverteidigung für Dummies

Wer wei? wie man sich im Notfall verteidigen kann, fuhlt sich unterwegs sicherer. Wer sich sicherer fuhlt, der strahlt dies auch aus und wird seltener Ziel eines Angriffs. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie gefahrliche Situationen vermeiden oder mithilfe von Deeskalation entscharfen, getreu dem Motto: "Jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf". Carsten Bonnen vermittelt Ihnen auch, wie Sie sich im Fall des Falls einfach und effektiv wehren konnen. Schritt fur Schritt und mithilfe zahlreich

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Deeskalation und Selbstverteidigung

Deeskalation und Selbstverteidigung

Selbstverteidigung und Konfliktmanagement sind momentan in aller Munde. Immer mehr Frauen und Männer wollen sich schützen und verteidigen. Es gibt bereits eine Vielzahl an angebotenen Seminaren und Workshops zu diesem Thema am Markt. Doch welches ist das Richtige für mich? Welches schult mich, wie ich mich angemessen verhalte und verteidige? Was kann ich zur Prävention machen? Dieses Manuskript gibt die Inhalte des Kurses Konfliktmanagement und Selbstverteidigung wider. Dabei erfüllt es mehrere

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Taekwondo Selbstverteidigung

Taekwondo Selbstverteidigung

Um die Selbstverteidigung unabhängig vom Wettkampf wirksam zu trainieren, werden Trainern und Aktiven hier sinnvolle Techniken und Trainingsformen vorgestellt. Diese erlauben es dem Taekwondoka, nicht nur bei der Prüfung im Teil Selbstverteidigung gut abzuschneiden, sondern sich im Gefahrenfall auch effektiv wehren zu können. Die vorgestellten Techniksequenzen sollen den Taekwondosportler längerfristig dazu führen, aus den angebotenen Bausteinen seine individuelle Selbstverteidigung zu entwickel

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Selbstverteidigung gegen Stress

Selbstverteidigung gegen Stress

Selbstverteidigung gegen Stress dient dem Selbstschutz vor stressbedingter Überlastung auch gerade da, wo wir Gefahr laufen, sie selbst herbei zu führen. Nur wer ein gutes Gespür für sich selbst und seinen Gegner hat, kann dessen Bewegungen voraussehen und flexibel darauf reagieren. Standfestigkeit beruht auf körperlicher und geistiger Beweglichkeit und der Fähigkeit, sich auch unter Druck nicht aus der Balance bringen zu lassen. In Balance zu bleiben setzt voraus, in Bewegung zu kommen und offe

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Kubotan Selbstverteidigung Palm Stick Schlüsselanhänger Druckverstärker Kubaton

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Ring Selbstverteidigung Glasbrecher Stahlring Schutz Notfall EDC Kubaton Kubotan

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